Prendre soin de sa peau en hiver

On a parfois tendance à l’oublier, mais le fait de prendre soin de sa peau en hiver est essentiel pour la protéger des conditions climatiques difficiles. Pour agréable qu’il soit d’envisager une soirée cocooning avec la neige tombant dehors, il ne faut pas oublier que la météo hivernale tend à rendre la peau sèche, irritée et inconfortable. Par conséquent, la combinaison de l’hiver – avec son air froid et sec – et du chauffage intérieur – souvent déshydratant – exige une routine adaptée pour maintenir la peau hydratée et en bonne santé. C’est précisément ce constat qui nous a conduit à vous proposer quelques conseils pour y parvenir.

Toutes les informations données dans cet article le sont à titre indicatif et n’engagent pas la responsabilité de l’éditeur de ce site. Pour toute question ou application de ces conseils, consultez votre médecin.

Comprendre les enjeux pour adopter ensuite une routine efficace

L’air froid de l’hiver contient moins d’humidité, ce qui assèche mécaniquement la peau. De plus, le passage fréquent de l’air extérieur froid aux intérieurs (sur)chauffés peut aggraver la perte d’hydratation et rendre la peau plus sensible et sujette à des problèmes tels que les gerçures et l’irritation. Dans ces conditions, il convient d’hydrater soigneusement sa peau, en gardant les éléments suivants à l’esprit :

• En hiver, il apparait préférable d’éviter les nettoyants qui contiennent des sulfates ou des agents trop agressifs, pour la simple et bonne raison qu’ils assèchent davantage la peau. Optez pour des nettoyants doux et hydratants qui protègent la barrière cutanée ;
• Choisissez des crèmes hydratantes dites « riches », c’est-à-dire contenant des ingrédients tels que l’acide hyaluronique, la glycérine et le beurre de karité, connus pour leur capacité à attirer et retenir l’humidité dans la peau. L’application doit se faire juste après la douche afin de « piéger » l’eau dans la peau ;
• On pense souvent à hydrater le visage, mais le reste du corps a également besoin d’attention. Utilisez des lotions ou des crèmes corporelles riches de maniyre à éviter la peau sèche et les zones rugueuses, comme les coudes et les genoux.

De l’importance de protéger sa peau des éléments extérieurs et de maintenir une bonne hydratation

Le vent froid peut non seulement abîmer la peau du visage mais également celle des mains, causant des gerçures parfois douloureuses. Dès lors, et comme nos parents nous le répétaient sans cesse, protégez-vous bien, avec des écharpes et des gants, pour prévenir les irritations et le dessèchement. En outre, bien que le soleil semble moins intense en hiver, les rayons UV restent susceptibles d’endommager la peau, surtout lorsqu’ils sont réfléchis par la neige. Une crème solaire avec un facteur de protection adapté se révèle donc indispensable si vous partez au ski. Dans le même ordre d’idée, le fait de boire suffisamment d’eau reste essentiel pour maintenir l’hydratation de la peau ; ce n’est pas parce qu’il fait moins chaud et que vous avez moins soif qu’il faut oublier les bons réflexes de la période estivale. D’ailleurs, les tisanes et les infusions constituent une alternative agréable pour rester hydraté tout en se réchauffant.

Du choix des soins spécifiques (pour les lèvres et les mains) à l’humidification, nos derniers conseils

Sans surprise, les lèvres et les mains sont souvent les plus touchées par le froid. Par conséquent, veillez à utiliser un baume à lèvres nourrissant, et appliquez-le régulièrement. Pour les mains, une crème enrichie en céramides ou en agents réparateurs aidera à maintenir leur douceur. Ajoutons que si les douches longues et très chaudes se révèlent des plus tentantes en hiver, elles enlèvent les huiles naturelles de la peau, ayant pour corollaire un accroissement du dessèchement. De fait, mieux vaut privilégier des douches tièdes et limiter leur durée. Enfin, puisque le chauffage central assèche l’air, il accentue la sécheresse de la peau. N’hésitez donc pas à recourir à un humidificateur, pour ajouter de l’humidité dans l’air, et ainsi aider votre peau à rester hydratée. Mais restez cependant dans les limites du raisonnable, il ne faudrait pas que votre intérieur se transforme en sauna ou en ferme à champignons …

En conclusion

Certes, prendre soin de sa peau en hiver réclame un peu d’attention, mais finalement pas davantage qu’en été, or cela permet d’éviter les désagréments d’une peau sèche et irritée. En adaptant votre propre routine de soin, en choisissant des produits hydratants et en protégeant votre peau des agressions extérieures, vous pourrez donc profiter pleinement de la saison froide avec une peau douce et en bonne santé.