Pollution sonore : comment la réduire ?

Du bruit de la circulation aux concerts de rock, les sons forts ou inévitables peuvent entraîner une perte auditive, du stress et une hypertension artérielle. Les nuisances sonores peuvent également entraîner des problèmes de santé pour les personnes et la faune terrestre et maritime. Nous faisons le point sur les effets de la pollution sonore et des solutions pour la réduire. 

Qu’est-ce que la pollution sonore ?

La pollution sonore est tout ce qui nous empêche d’entendre ce que nous devrions ou voudrions entendre autour de nous. En temps normal, nous entendons les sons externes à des niveaux sûrs qui n’affectent pas l’audition. Cependant, une exposition à un bruit excessif peut affecter la santé et endommager l’audition. 

Pourquoi les nuisances sonores sont-elles préoccupantes ? 

Une pollution sonore excessive peut avoir des effets néfastes sur les humains, les animaux, les arbres, les plantes et la vie maritime, qui y sont constamment exposés. Le bruit fort perturbe aussi les conversations, les communications ainsi que le sommeil. Les nuisances sonores peuvent également endommager les structures de l’oreille interne et entraîner une perte auditive. En outre, plusieurs problèmes de santé sont liés aux nuisances sonores, tels que le stress, l’anxiété, la dépression, l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques.

La perte auditive peut résulter de l’écoute d’un seul son fort près de votre oreille, mais pas que. L’exposition à des nuisances sonores à plusieurs reprises au fil de temps peut également contribuer à une perte auditive. Certaines sources de pollution sonore auxquelles vous pourriez être exposé comprennent le trafic, les sirènes d’urgence, les feux d’artifice, les tondeuses à gazon à essence, les tracteurs, les sèches-cheveux ou encore les lecteurs de musique et les machines à laver.

Prévenir et diminuer les effets la pollution sonore

Vous pouvez adopter quelques bons réflexes pour prévenir et réduire les effets néfastes de la pollution sonore. 

Réduire le son dans votre espace 

Afin d’éviter les effets néfastes de la pollution sonore, il est essentiel de réduire le son dans vos espaces de vie et de travail. Vous pouvez commencer par réduire le bruit de vos téléphones ou des appareils que vous utilisez. Si vous travaillez dans un bureau, assurez-vous de pouvoir minimiser le bruit autour de vous. Ainsi, vous pourrez garantir atmosphère calme pour travailler efficacement. Si vous travaillez dans des emplois qui vous exposent quotidiennement à des bruits forts, comme la construction, il est essentiel de porter des bouchons d’oreille ou un casque. 

Éteindre les appareils électroniques 

Cela peut inclure votre smartphone ou d’autres appareils électroniques comme votre ordinateur ou votre téléviseur. Au lieu de cela, vous pouvez jouer à des jeux de société avec votre famille. Vous pouvez également créer un espace silencieux chez vous (qui peut être une petite pièce), afin de vous isoler des bruits autour de vous. 

Installer des fenêtres à double vitrage 

Une autre mesure évidente contre la pollution sonore consiste à installer des fenêtres à double vitrage pour réduire les bruits externes. Ceci est particulièrement efficace pour les personnes vivant à proximité de grands axes routiers ou d’autoroutes. 

Construire une clôture ou planter des arbres

Si vous êtes propriétaire d’une maison et habitez dans une zone bruyante, vous pouvez construire une clôture. Comme les clôtures sont des écrans antibruit, leur installation permet de créer un espace de vie plus silencieux et d’atténuer la pollution sonore. Vous pouvez également planter des arbres, qui sont des barrières acoustiques naturelles. 

Utiliser des boules quies contre la pollution sonore

Si vous êtes exposé à des bruits forts lors de concerts ou d’événements bruyants, pensez à mettre des boules quies. Vous pouvez également utilisé des caches oreilles ou investir dans un casque antibruit. En outre, l’utilisation des bouchons d’oreille favorise un sommeil de bonne qualité. 

Remplacer votre voiture

Les anciennes voitures sont une source importante de pollution sonore. En remplaçant votre ancienne voiture par un nouveau véhicule ou par une voiture électrique (moins bruyante), vous contribuez à réduire les nuisances sonores mais également les émissions de CO2 et d’autres substances toxiques.