Cheveux tombants, ongles cassants… que faire ?

Essentiellement constitués de kératine, les cheveux et les ongles reflètent notre bonne et notre mauvaise santé. Une simple fatigue peut conduire les cheveux à tomber et les ongles à se casser. Parfois, les facteurs sont hormonaux ; d’autres fois, une chute de cheveux ou des ongles fragiles sont le signe d’une pathologie sous-jacente. Mes cheveux tombent, mes ongles se cassent, dois-je m’inquiéter ? Que faire pour y remédier ? Nous vous disons tout !

Toutes les informations données dans cet article le sont à titre indicatif et n’engagent pas la responsabilité de l’éditeur de ce site. Pour toute question ou application de ces conseils, consultez votre médecin.

Les cheveux : chute normale ou révélatrice d’une maladie ?

Nous ne sommes pas tous égaux devant les chutes de cheveux. En effet, nous ne perdons pas nos cheveux à la même fréquence ni au même âge selon que nous sommes un homme ou une femme – certaines femmes gardant jusqu’à la fin de leur vie une magnifique chevelure en bonne santé, tandis que de jeunes hommes peuvent perdre définitivement les leurs vers la trentaine. Sexe, hormones, maladies, traitements médicamenteux : examinons ensemble quelles peuvent être les causes de votre chute de cheveux et comment stopper le désastre.

La chute de cheveux due aux hormones

Pour certains d’entre vous, la chute de cheveux est sans doute une histoire d’hormones. Hommes et femmes sont concernés par ce phénomène, avec des conséquences qui peuvent être temporaires ou définitives, selon les cas.

• Vous êtes une femme : pendant ou après une grossesse ou au moment de la ménopause, une chute de cheveux peut survenir, suscitée par les bouleversements des œstrogènes. Ces derniers jouent en effet un rôle important dans la genèse du cheveu. Sollicités pour la croissance du fœtus ou mis à mal par les perturbations de la ménopause, ils peuvent cesser momentanément de donner à vos cheveux la force dont ils ont besoin pour être en pleine santé : ces derniers se mettent alors à tomber.
• Vous êtes un homme : les androgènes subissant une stimulation excessive, sous l’impulsion du stress par exemple – mais aussi selon une logique héréditaire – peuvent, à un moment ou un autre de votre vie, accélérer le cycle de vie de vos cheveux au point qu’ils connaissent une chute prématurée. Ce phénomène peut surgir à n’importe quel âge et entraîner une calvitie.

Notre conseil : que faire si vos cheveux tombent en raison de dérèglements hormonaux ? Consultez un spécialiste : il saura vous conseiller pour trouver une réponse adaptée au problème, généralement sous la forme de compléments alimentaires, qui traitent le problème à la racine en renforçant la structure interne du cheveu. Si vous êtes une femme en âge de procréer, la prise d’un contraceptif oral adapté à votre profil hormonal peut être une solution.

La chute de cheveux due à un problème de santé

Dans d’autres cas, cependant, des cheveux tombants sont l’indice d’un problème de santé. Ceux-ci peuvent être de nature diverse, mais rarement le signe d’un cancer : si l’on perd parfois ses cheveux quand on a une tumeur, c’est davantage à cause de la chimiothérapie que de la maladie elle-même. Cependant, une fatigue importante – isolée ou liée à une pathologie en cours – peut également fragiliser vos cheveux au point de les faire chuter. Il peut s’agir :

• d’une carence en fer. Celle-ci peut être due à des règles trop abondantes, à des saignements répétés (si vous souffrez d’hémorroïdes par exemple) mais aussi à des hémorragies contenues mais régulières potentiellement dues à des lésions internes : approfondissez la question avec votre médecin si vous n’avez apparemment aucune raison d’être carencé.
• D’une carence en vitamines, généralement associée à des défenses immunitaires en berne et à de la fatigue. Probablement rien de plus qu’un surmenage, mais parlez-en à votre médecin afin de vous supplémenter. Vos cheveux cesseront de tomber et se mettront à repousser dès que votre corps aura trouvé son équilibre.

Les ongles : pourquoi sont-ils cassants ?

Constitués à 80% de kératine, la fragilité des ongles est souvent associée à celle des cheveux. Mais pas toujours : dans d’autres cas, les ongles secs et cassants doivent être reliés à d’autres facteurs que ceux énumérés ci-dessus.

• Les ongles sont également composés de 7 à 12% d’eau. Par ailleurs, les fibres de kératine qui constituent l’essentiel de leur structure sont très poreuses. Une exposition régulière et prolongée à l’eau (si vous lavez la vaisselle à longueur de temps, que vous faites de la natation…) peut donc suffire à déstructurer les fibres. Fragilisés, les ongles se détériorent rapidement.
• De même, l’utilisation de produits chimiques à mains nues va détruire rapidement la barrière protectrice de vos ongles. Veillez à ne pas manipuler de substances irritantes (comme des produits ménagers contenant de l’eau de Javel: ils ne vous brûleront pas la peau, mais abîmeront vos ongles, plus fragiles) sans gants, mais aussi à ne pas abuser des vernis et solvants. Préférez toujours des vernis à ongles biologiques, moins agressifs.
• Enfin, la composition de l’ongle inclut environ 2% de lipides. Avec l’âge, ces corps gras, qui assurent l’adhésion des fibres de kératine, tendent à diminuer, c’est pourquoi l’ongle asséché peut devenir cassant quand on vieillit. La solution ? Le nourrir avec une crème adaptée, qui compense la baisse de production des lipides.

Notre conseil : si vous vous vernissez les ongles, effectuez des pauses régulières entre chaque application. Ainsi, non seulement vous laissez respirer vos ongles, mais vous les voyez aussi au naturel, ce qui est primordial pour pouvoir vous assurer de leur bonne santé.