Catégorie : Particuliers
Entre les impératifs professionnels, familiaux, les transports et les obligations sociales, il est facile de reléguer l’activité physique au second plan. Pourtant, bouger chaque jour est essentiel pour maintenir une bonne santé physique et mentale. Les recommandations officielles de l’OMS …
Ce sujet est un véritable « serpent de mer » en matière de santé et d’ergonomie : tout semble avoir été dit, écrit, redit et réécrit, mais sans que le message passe auprès du grand public. Pourtant, on ne le sait désormais que …
La respiration constitue un geste si naturel que l’on oublie souvent à quel point il est fondamental. Elle rythme nos journées, nos efforts, nos repos. Pourtant, bien respirer est loin d’être acquis. Mal pratiquée, négligée, trop rapide ou trop superficielle, …
Chaque année, des millions de personnes se lancent dans un régime pour perdre du poids, souvent motivées par des objectifs esthétiques ou des résolutions de début d’année. Si certains régimes peuvent être efficaces à court terme, les régimes dits « restrictifs » …
Voici un sujet d’actualité, à n’en pas douter! Car, et oui, deux fois par an, le passage à l’heure d’été ou à l’heure d’hiver vient bouleverser notre horloge biologique. Si ce décalage d’une heure peut sembler anodin, il a pourtant …
La vitamine D, fréquemment surnommée la « vitamine du soleil », occupe une place centrale dans de nombreux processus physiologiques de l’organisme. Pourtant, une grande partie de la population mondiale, y compris en France, souffre d’un déficit en vitamine D, surtout en …
Chaque année, avec le retour du printemps et des beaux jours, la nature s’éveille… et avec elle, la saison des pollens. Pour les personnes allergiques, cette période est synonyme d’éternuements, d’yeux qui piquent et de difficultés respiratoires. Ces symptômes, parfois …
Pour diverses raisons – liées aussi bien à l’actualité qu’aux évolutions rapides du monde du travail – l’anxiété et le burn-out sont des troubles de plus en plus répandus dans nos sociétés modernes, impactant profondément la vie quotidienne et le …
Depuis des millénaires, les plantes médicinales sont utilisées à travers le monde pour prévenir et traiter de nombreux maux. Aujourd’hui, la phytothérapie, qui repose sur l’usage des extraits de plantes à des fins thérapeutiques, connaît un regain d’intérêt. De plus …
Le retour du printemps est souvent synonyme de renouveau : les journées s’allongent, les températures remontent, et la nature se réveille. Après un hiver parfois long et fatigant (mention spéciale pour la grippe, qui aura été particulièrement éprouvante cette année), notre …
